Wenn man absolut schwindelfrei ist, dann stellt der Klettersteig - Amicizia rein technisch keine Schwierigkeit dar! Man sollt die Gesamtlänge allerdings nicht unterschätzen. Ein gewisses Maß an Kondition braucht man in jeden Fall, da die ganze Runde inkl. Abstieg doch etwas Zeit in Anspruch nimmt und einige Höhenmeter überwunden werden müssen, insgesamt sind es 1.220 Hm, davon 640 Hm im Klettersteig! Vor allem an heißen Tagen unbedingt viel !! Wasser mitnehmen, da man in der prallen Sonne klettert!
Wir sind gleich nach dem Frühstück nach Riva del Garda aufgebrochen. Die Suche nach einem gratis Parkplatz hat sich ein bisschen schwierig gestaltet, daher haben wir uns für einen Gebührenpflichtigen entschieden (7€ für einen ganzen Tag...ist auch OK).
Hi! Heute habe ich wieder mit Christine Salus trainiert. Ein tolles 40 min TABATA Style Workout! Das müsst ihr unbedingt ausprobieren! :)
Do each of the following exercises: 20 sec work, 10 sec rest. - 8 rounds (= 4 min/exercise) 1) jump squats 2) 3x knee in with slider, 1 tricep pushup 3) Jump lunges 4) Plank jack with shoulder tap 5) dumbell swing 6) hi knees 7) commando plank 8) squat with leg lift, heel click 9) frog plank jump with pushup 10) 1 lateral hop, 1 star jump
Hi! Heute habe ich mich mit einem 45 min HIIT-Training ausgepowert! Nach der Arbeit ist das einfach das Beste! So kann ich richtig gut abschalten und wenn ich danach zuhause ankommen, bin ich happy und total relaxed! :)
Today I did a 45 min HIIT workout! After work, it's simply the best! It helps me to get away from work with my mind and when I arrive at home I'am happy and relaxed :) Nach dieser Sporteinheit hatte ich wieder mal einen rießen Hunger! Also ab nach Hause und was leckeres auf den Teller zaubern! Heute habe ich mir für Mini-Pizza entschieden! Yummy!
Schönen Sonntag euch allen! A wonderful Sunday everyone! ...bzw. einen schönen Muttertag an alle Mamis da draußen! ...and happy mother's day to all the mums out there!
Bevor wir heute unsere Muttis besucht haben, stand ein Besuch im Gym am Programm! Endlich wieder mal gemeinsames Training mit meinem Schatz! Sport im Freien war heute leider nicht wirklich möglich...bei uns ist es so windig, da macht das keinen Spaß. Before we visited our mums today, we hit the gym! Enjoyed a great workout together with my sweetheart! Unfortunately training outdoors wasn't able, because it's so windy!
Einen schönen Samstag euch allen! Es ist wieder Zeit ein bisschen zu experimentieren in der Küche! :) Heute werde ich Belugalinsen ausprobieren! Für mich mal wieder was ganz neues, hatte die noch nie.
It's time for some kitchen experiments! :) Today I will try beluga lentils! Something new for me, never tried them before!
Hallo ihr Lieben! Heute wollten wir das schöne Wetter noch ein bisschen nutzen und haben eine kleine Geocaching Runde am Stausee Ottenstein gedreht! Der Cache "Schatz der Mönche 3 - Ruine Lichtenfels"war schnell gefunden, darum sind wir dann noch ein bisschen auf den Felsen rund um die Ruine Lichtenfels herum geklettert :) Weil mir das aber nicht genug war, habe ich ein Workout aus meiner Sammlung herausgesucht, dass ich zuletzt Ende November 2014 absolviert habe. Es handelt sich hier um eine Time-Challenge die sich super eignet um hin und wieder zu testen, ob und wieviel fitter man geworden ist! Alles was man dafür braucht sind Kettlebell oder Kurzhanteln! Im November habe ich dafür 27:35 Min gebraucht und heute konnte ich es in 19:57 Min beenden! ...YEAH....das nenn ich mal eine Steigerung! Zwischendurch habe ich zwar kurz gedacht, ich falle gleich um, aber es hat sich gelohnt - bin stolz auf mich! :) Und jetzt seit ihr dran...wie lang braucht ihr for dieses Workout?
We used the nice weather today for a little Geocaching tour on Stausee Ottenstein! The cache "Schatz der Mönche 3 - Ruine Lichtenfels"was found very quick, so we decided to climb around on the rocks near the ruins of Lichtenfels. But that wasn't enough sport for today, so I choose a workout from my collection which I last completed end of November 2014. It's a time challenge for checking your fitness level from time to time! In November I completed it in 27:35 min and today I could do it in 19:57 min! YEAH...that's an increase! I'm so proud! And now it's you turn! How long did this workout take you?
