Gestern habe ich wieder ein Workout mit Medizinball zusammen gestellt, perfekt für das Training im eigenen Wohnzimmer :)
Diese HIIT besteht aus 18 verschiedenen Übungen, die insgesamt 3 x wiederholt werden.
Den Timer habe ich auf 10 sec Pause + 40 sec Übung eingestellt, somit ergibt sich ein schönes 45 min Workout!
Viel Spaß beim Training!
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