**NEW** Full Body HIIT Workout

Hey!

Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende!
Hope y'all have a great start in the weekende! 

Mein Wochenende beginnt mit einem Workout das mich richtig zum Schwitzen gebracht hat :) 
My weekend starts with a workout that really made me sweat...like a little pig ;)


Ich habe im Gym trainiert, da für dieses Workout doch ein bisschen Equipment benötigt wird! 

Was braucht ihr:
1 schwere Kurzhantel (für das Rudern/Row)
2 leichtere Kurzhanteln (für die Frot- und Side Raises)
1 Gymnastik Ball
1 Trainingsbank 

I did my training at the gym, because for this workout some equipment is needed!

What do you need:
1 heavy dumbbell (for the row)
2 lighter dumbells (for the front- and side raises)
1 SwissBall
1 Bench

und so sieht das HIIT aus... / and that's what the HIIT looks like...

Viel Spaß!