Sonntag, 10. Januar 2016

Leg and Butt Workout (...and a crowded gym...that's January)

Hi!

Jänner, vermutlich DAS bomben Geschäft für alle Fitnessstudios. Bei uns hat man es heute zumindest gemerkt, dass sportliche Neujahrsvorsätze bei vielen vermutlich auf Platz 1 liegen :) 
January, best month for gyms to make money. At least today in our gym there've been a lot more motivated people as usual. It seems sportive new year's resolutions are no. 1  :)

Sehr lobenswert, vor allem wenn die Motivation beibehalten wird (was bei den Meisten leider nicht der Fall ist), aber ungewohnt für uns Viel-Trainierern, da man den Platz im Studio plötzlich teilen muss ... ;) 
That's great, especially when the motivation doesn't end in February (unfortunately that's the case for most people). But for those of us who visit the gym regularly it's quite unfamiliar that we have to share it with so many people ... ;) Macht nichts, hier ist mein heutiges Po- und Beintraining:
Nevertheless, here's my leg and butt training of today:


Zu Mittag gab es heute ein schönes Stück Fleisch als Proteinquelle, dazu leckeres Gemüse und fertig ist die perfekte Mahlzeit um wieder neue Energie zu tanken!
For lunch we had a slice of meat as protein source, served with veggies. A quick, healthy and so delicious meal to get new energy!



Und jetzt noch ein bisschen chillen! :)
And now it's time to enjoy the rest of the weekend :)


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