Heute habe ich wieder ein neues HIIT Training für euch! Vor lauter Freude, dass ich endlich wieder trainieren kann, habe ich mir ein neues Workout zusammengestellt und dieses auch gleich um halb 6 in der Früh absolviert!
Today I've a new HIIT workout for you! So happy that it's finally time to restart my training. For that reason I prepared this workout today and did it right after waking up at 6 o'clock in the morning!
So fällt mir der Start in die neue Arbeitswoche um einiges leichter, zeitig am Tag sind die Temperaturen für sportliche Aktivitäten auch noch viel angenehmer!
For me it's easier to start into a new week with Monday morning exercises, and of course also the temperatures are more pleasant at this time of the day!
Für dieses Workout braucht ihr nur Trainingsmatte, Intervall-Timer und Kettlebell. Ich habe meine 12 kg Kugel verwendet (Kurzhantel funktioniert natürlich auch).
For today's workout you need a mat, interval-timer and kettlebell. I used my 12kg bell (dumbbell would also work).
Insgesamt dauert dieses Workout 32 min.
It will take you 32 min to do this workout.
Viel Spaß!
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