Dienstag, 19. Mai 2015

40 min HIIT Plank Burnout

Hallo!

Gestern war mal wieder Zeit für ein neues HIIT Training!

Yesterday was time for a new HIIT workout!


Dieses Workout hat meine Bauchmuskeln gefordert. Naja, sollte ja auch eine Herausforderung sein :) 

Diese 40 min bestehen aus 15 verschiedenen Übungen, die 2 mal ausgeführt werden. 
Statt der Pause habe ich 30 sec Plank eingebaut.
D.h. mein Timer war eingestellt auf 30/50 sec für insgesamt 30 Runden!

This workout really worked my abs, but...yeah...that's what I want!

Here we have a 40 min workout with 15 different exercises which should be done two times. Instead of a rest I did 30 sec plank.
Set your timer for 30/50 sec - 30 rounds!

Viel Spaß beim Trainieren!



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