Workout Of the Day - 42 min Full Body/SwissBall/HIIT

Neue Woche -> neues Workout...

Heute habe ich mir ein 42 min. HIIT-Training zusammen gestellt.
Für den ersten Teil habe ich ausschließlich Übungen mit SwissBall [ auch bekannt als Gymnastikball ;) ] ausgesucht. 
Für den 2ten Teil braucht man dagegen nur sein eigenes Körpergewicht, also kein Equipment (außer eine freie Wand).