Heute hatte ich leider keine Zeit mir selber ein Programm zusammenzustellen.
War doch einiges zu tun in der Arbeit, aber gerade darum brauche ich jetzt zum Ausgleich ein "bisschen" Sport!!
...also habe ich folgende 2 HIIT Workouts von Christina Salus ausgewählt und soeben hinter mich gebracht :)
20 Min HIIT: Cardio + Legs:
20 Min HIIT: Cardio + Core:
Für das Workout "HIIT Cardio+Legs" habe ich meine 12kg Kettlebell verwendent.
Alle Übungen die in den Videos mit Sessel gemacht wurden, habe ich mit meinen Medizinball ausgeführt!
Ja, das war genau was ich jetzt gebraucht habe!
Viel Spaß!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen