Rest Day

Heute ist ein Tag Pause angesagt, zur Erholung meiner gequälten Muskeln. 

Diese Gelegenheit möchte ich gleich nutzen und euch zeigen welche „Spielsachen“ ich zuhause habe! 

GymBoss Interval Timer:

Für mich der optimale Timer, der bei keiner Trainingseinheit fehlen darf! Er hat eine Stoppuhr Funktion und div. Intervall Optionen! Perfekt für HIIT-Workouts und Timed-Challenges. Mit dem praktischen Klipp kann man ihn unkompliziert an der Hose, oder am Top befestigen. Ich verwende ihn allerdings am liebsten mit der Armschlaufe!

Kettlebells:

8kg – habe ich für meinen Einstieg ins Kettlebell Training verwenden. Zurzeit dient sie mir hauptsächlich zum Aufwärmen, oder für das Erlernen neuer Bewegunge

12kg – meine Standard Bell für das Training zuhause

16kg – habe ich selber leider nicht, kommt bei mir immer im Gym zum Einsatz

Medicine Ball: 6kg von BadCompany

Mit diesem 6kg Ball kann man tolle Ganzkörper-Workouts gestalten, ohne zwischen den Übungen

Equipment wechslen zu müssen.

Jump Rope

Liebe Grüße
Nicole