Workout Of the Day...30 min HIIT (at Home) + ProteinOatmeal Rezept

Hi!

Heute habe ich ein 30 min HIIT Training für euch, dass ihr zu Hause machen könnt.
Alles was ihr dazu braucht ist ein Medizinball, oder ein Gymnastikball.

Und hier noch eine Idee für's Frühstück...

Strawberry-Protein-Oatmeal
1 Tasse Haferflocken
1+1/2 Tassen Wasser (oder Milch)
6 große Erdbeeren
1/2 reife Banane
2 EL - Proteinpulver (Raspberry/White Chocolate)

Haferflocken und Wasser, unter ständigem rühren, kochen bis die Masse die gewünschte Konsistenz hat. Proteinpulver unterrühren. Obst in kleine Stückchen schneiden und ebenfalls unter die Masse heben.
Ich lasse das fertige Oatmeal meistens noch 1-2 Stunden ziehen (oder mache es gleich am Vorabend für den nächsten Tag)!